昨日消息称，在十二月十一日这一天，市疾控中心面向广大市民发布了健康提示，鉴于我市马上就要迎来降雪且同时伴有强降温的天气状况，所以市民们需要做好科学的防护措施，以确保能够安全出行。

做好防寒保暖工作，以此预防疾病，得及时留意天气变化情况，增添衣物，着重做好头部保暖、颈部保暖、腰腹部保暖以及足部保暖，推荐采用“多层穿搭”方式，居家的时候，要安全使用取暖设备，这样保持室内温度适宜，建议温度不低于18℃，并且定时进行通风，外出之时，应该佩戴帽子、围巾以及手套，尽量防止在严寒环境中长时间逗留。

确保通风处于良好状态，严格防范一氧化碳致使中毒情况发生。在寒冷天气之时，当使用燃气热水器、燃气灶或者煤炉、炭火进行取暖操作之际，肯定要让室内空气保持流通，绝对禁止在密闭环境里使用。一旦出现诸如头晕、头痛、恶心、乏力、意识模糊这类可疑的中毒症状时，特别是多人同时感觉身体不适，当即要停止使用相关设备，快速打开窗户进行通风，把人员转移到空气清新的地方，并且在第一时间拨打120急救电话。

出行需安全，要谨防跌倒摔伤情况发生。雨雪天气的时候，容易致使路面变得湿滑而结冰，在此给出建议，对于市民，特别是老年人而言，应尽量去减少没必要的外出行为，若的确需要外出，那就得穿上有着防滑功能的鞋具，躲避积雪结冰的区域，行走过程中把步伐放缓慢，将重心放低些，双手不要插在兜里，上下楼梯的时候要紧紧抓住扶手。要是不小心摔倒了，千万记住不要贸然起身，应当先自行查看有没有剧痛或者肢体变形等骨折方面的迹象，在必要之时要及时向他人发出呼救 。

加强重点人群健康防护。于其中，患有心脑血管疾病之人，务必要留意保暖，依照医嘱去服药，强化血压以及血糖的监测，防止晨起之时进行剧烈活动与情绪有激动状况，倘若出现胸痛、胸闷、肢体感觉麻木或者言语表达不清楚等症状，就要立刻前往就医；患有慢性呼吸系统疾病之人，需要留意颈部以及口鼻的保暖事宜，外出之时佩戴口罩，防止冷空气直接带来刺激，并且规范用药；老年人、孕产妇以及婴幼儿，对于环境温度的变化较为敏感，要加强保暖措施，避免受到寒冷侵袭，与此同时注意婴幼儿穿着衣物要适度合理，预防“捂热综合征”；户外从事作业的人员，应配备充盈的防寒装备，合理地安排工作以及休息的时间，避免长时间暴露在严寒环境之中，警惕冻伤发生。 （刘涛）