当下正处于暑期阶段，此为旅游出行的高峰时期，人员来往颇为频繁。并且全球新冠疫情依旧处在高位状态，就在最近我国江苏南京、云南瑞丽等许多地区出现了本土新冠疫情，国内部分区域已在南京来（返）人员当中发现了阳性检测人员，疫情防控形势严峻且复杂。

请广大市民朋友们，还要持续紧绷疫情防控这根弦，切实将常态化疫情防控措施给落实到位，持续不断提升防护意识，健健康康、平平安安度过暑期。

一是继续坚持非必须不出境，不去中高风险地区旅行。

鉴于当下疫情以及一些存在不确定性的要素，向市民朋友给出建议，应以京郊以及中短距离旅游作为适宜选择，主要进行室外活动，于人员数量相对较少的空旷地带、郊野公园等地方展开游玩，游玩方式以家庭游为主，不提倡较多人群聚集的聚会，并且不要前往疫情依旧严峻的境外国家或者地区。

倘若一定要出行，留意查询目的地有关防疫政策，不时知晓疫情以及防控信息。若出现发热或者呼吸道症状，应当避免外出。对于老人、患有慢性病、孕产妇等特殊人群，不提倡安排远行。

二是从中高风险地区前来北京或者返回北京的人员，应当及时并且主动地向自己所在的社区以及单位进行报告。

与社区所施行的，针对中高风险地区人员，展开的排查、隔离、核酸筛查、健康监测等管控举措，予以配合且提供支持。

三是减少路途风险提倡错峰出行。

出远门之前，得预先做好行程方面的规划，准备好充盈的口罩、免洗手消毒品这类防护物资。尽可能躲开热门景点，实施网上预约举措，错开高峰出行时段。各个景区、景点同样得做好暑期常态化的疫情防控工作。

四是积极接种新冠疫苗。

疫苗接种乃是预防疾病最为有效的手段，北京在7月20日已然开启高中阶段（15至17岁）人群的接种工作，于8月初启动初中阶段（12至14岁）人群的接种事宜，特此提醒市民朋友切勿因出游而错过疫苗接种。

五是坚持常态化疫情防控措施。

科学佩戴口罩，尽量不去人群密集、空气不流通的场所。

自行有意识地去遵从防疫相关措施要求做到自己本身的规范，是分别在商场这种场所、超市这种场所、酒店这种类型的场所、影剧院这种空间、体育场这个地点，包括公交车、地下铁路、机场候机室等公共的地方，要配合着去落实如佩戴口罩、检验识别健康码测量体温、留出一米的安全距离等防控行为举措。

六是要保持个人卫生和环境卫生。

需勤洗手，要常通风。在饭前便后之时，可以触摸眼、还有口、以及鼻之前，当接触垃圾之后、特别是接触排泄物之后，就应当使用肥皂，或者就是洗手液双手去揉搓洗手，要是存在不方便洗手的情况时的情形下，那么可以采用或是能够启用使用免洗手消毒剂。要是咳嗽之时、或者正准备打喷嚏之际时，应当使用肘部，或者使用手帕覆盖来避开飞沫，口鼻分泌物应当用纸巾包裹仔细包实，而后丢弃、扔弃放置于垃圾箱之内。不可以处在任何位置地方随地吐痰。

七是要保持健康生活方式。

已然步入汛期，温度会由于降水而出现降低的情形，应当依据气温的变化去适时地增添或者减少衣物；要留意劳逸结合，尽可能地让作息变得规律起来，确保获得充足的睡眠，保持情绪处于稳定状态以及身心处于愉悦状况。

八是合理膳食注意卫生。

在外游玩的时候，别暴饮暴食，要规律地用餐，做到合理地膳食，推荐去饮用晾凉好了的开水，或者是知名大企业所生产的瓶装水，可千万别饮用旅游景点那儿的泉水之类的。

挑选用有资质的餐饮场所去就餐，不选购或者少选购凉拌的菜品，留意饮食方面的卫生状况，提倡运用公用的筷子以及公用的勺子，施行分餐这种制度，摒弃食用野生的动物。

九是避免与野生动物密切接触。

在外出游玩之际，要强化防病的意识，防止跟野生动物进行密切的接触。要是非得接触的话，那么也得留意做好必要的个人防护，防止感染人兽共患的疾病。

十是返程做好健康监测。

旅游回来之后，应当紧密留意自身以及家人的身体情形，要是出现发热、干咳、乏力等值得怀疑的症状，要戴上口罩赶快到附近医院的发热门诊去看病，不要自己随便用药，不要到没有相关资质的诊所去就诊，以防耽误诊疗。不推荐乘坐公共交通工具。

不要带病上班，并向单位报告旅行史、接触史及身体异常情况。

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