朝“问”健康丨假期出行健康事项哪些要注意？健康提示来了

假期临近国庆中秋，不少人都打算动身，不管是赶回家中相聚，还是外出观光游览，保证身体状况良好并且出行平安才是首要任务。

不同地域的气候状况存在差异，导致各地饮食特色各不相同，加上旅途中的疲惫感，轻微的健康问题便容易趁人身体虚弱时发作。因此，精心准备一个便携药物盒，能够为旅程中的健康提供有力保障。

呼吸道疾病流行

个人防护要做好

当前时节转换，容易引发流行性感冒和各类呼吸系统感染。在人流集中的站点等地，怎样做好预防措施呢？

出门前要准备好面罩、清洁纸巾、不用水洗的清洁剂等物件。在很多人聚集的地方，从头到尾都要戴上面罩，经常清洗手，注意手部清洁。路上，尽量少在公共的交通工具上和他人长时间交谈，防止嘴巴鼻子互相靠近。

北京大学第一医院呼吸和危重症医学科主任医师 马靖表示，应对普通感冒和流行性感冒，需采取不同措施。若是流行性感冒，主要症状为高热和全身性酸痛，可选用含有对乙酰氨基酚成分的药品，主要作用是缓解疼痛和降低体温。若是普通感冒，症状如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、喉咙痛或轻微咳嗽，可选用酚麻美敏片或氨酚伪麻美芬片等药物。

晕车药提前服

儿童用药需谨慎

无论选择驾车旅行还是搭乘其他公共客运方式，对于容易感到眩晕、恶心、头晕的乘客来说，必须提前准备好止晕药物或止晕贴片。关于怎样恰当使用，可以咨询医学专家的意见。

医生指出，出行前半小时到一小时可以服用止晕药物，使用止晕贴则要更早些贴上。给小朋友用药必须听从医生指导，不能随意使用。

北京大学第一医院药剂科副主任药师 周双说，对于儿童，尤其是6岁以下的儿童，他们的中枢神经系统发育还不够成熟。如果儿童没有曾经有过比较严重的晕车病史，那么最好不给他们服用止晕药物。如果儿童以前确实有过比较严重的晕车经历，那么需要根据他们的具体年龄和体重，去咨询医生来选择合适的药物种类和剂量。

自驾旅行的朋友们，医生特别指出，部分药品可能会对行车安全造成影响。在服用任何药物之前，务必认真查看其使用指南。一旦发现药品手册上清楚写着“服药期间禁止或不宜驾驶车辆、从事高空作业以及操作精密设备”的说明，最好在用药后选择乘坐公共交通运输工具。

出现意外伤害不要慌

首先这样做

假期是出行集中的时段，万一在旅途中遭遇跌倒、皮肤破损等意外情况，应当采取哪些应对措施呢？

医生提出，外出时可以带上碘伏棉签，用来清洁小伤口，擦拭时要轻柔。此外，还应备些创可贴，用于覆盖微小伤口，避免发生感染。

北京大学第一医院急诊科副主任医师李晓晶表示：首先，需要检查是否存在严重出血或骨折情况。万一伤者失去行动能力，切勿惊慌失措，应利用手边可用的工具，比如树枝等，暂时固定伤处，然后尽快前往医院接受治疗，以防伤势恶化。特别提醒，若摔倒后出现肿胀现象，务必采用冰敷或冷敷处理，绝对禁止使用热敷，这一点极其关键。

假期尝鲜

饮食安全要注意

外出品尝特色菜肴，心情愉悦时切莫忘记保护消化道。最好事先备好能缓解消化不畅、胃部不适以及腹泻症状的药品，以应对突发状况，同时还得留意饮食方面的注意事项。

不吃未烧熟煮透的肉、蛋、豆角等食物。

倡导“公勺公筷”“分餐制”等文明健康生活方式，杜绝浪费。

拆开封套的食品须即刻食用，切勿食用已经败坏或过期失效的食品和饮料。

不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

在海鲜产地品尝美味时，务必确认新鲜度。

李晓晶：常用药品里头，像黄连素、蒙脱石散很常见。如果持续拉肚子，并且身体感觉没力气，还发着烧，就应当赶紧去看医生。

(央视新闻客户端)