当前时节转换，正是流感与各类呼吸系统病症易发之时。于人流汇聚的车站等地，怎样进行有效预防呢？

动身前要准备好医用口罩、杀菌湿巾、无水洗洁液等物件。进入拥挤地方时，必须从头到尾戴着口罩，经常清洗双手，注意手部清洁。路上，尽量少在公共车上和他人长时间交谈，防止口鼻部位互相接触。

北京大学第一医院呼吸和危重症医学科主任医师马靖表示，对于普通感冒和流行性感冒，应对方法各有侧重。若是流行性感冒，主要症状为高热和全身性酸痛，可选用含有对乙酰氨基酚成分的药品，其核心作用在于缓解疼痛和降低体温。若是普通感冒，典型症状包括喷嚏、流鼻涕、鼻塞、喉咙不适或轻微咳嗽，可选用酚麻美敏片或氨酚伪麻美芬片等药物。

晕车药提前服

儿童用药需谨慎

出行时无论是驾驶车辆还是搭乘公共客运，对易感眩晕症状者，需预先备妥止晕药物或止晕敷贴，具体用法可咨询医疗专业人士。

医生指出，出行前半小时到一小时可以服用止晕药物，贴晕车贴则要更早些时候使用。给小朋友用药必须听从医生安排，不能随便乱用。

北京大学第一医院药剂科副主任药师 周双说，对于儿童，尤其是六岁以下的儿童，他们的中枢神经系统发育还不够成熟。如果他们没有特别严重的晕动病史，那么不建议给他们服用止晕药物。如果他们曾经有过比较严重的晕动经历，那么应该根据他们的具体年龄和体重，去就医选择合适的药物和剂量。

自驾游的旅客请注意，医生特别指出，部分药品可能对行车安全造成干扰。服用任何药物前，务必认真查看其使用指南。一旦发现说明书上清楚写着“服药期间禁止或不宜驾驶车辆、从事高空施工或操作精密设备”，那么服药后最好选择公共交通工具出行。

出现意外伤害不要慌

首先这样做

长假期间，出行人数众多，万一在旅途中遭遇跌倒、皮肤破损等意外情况，应当采取何种应对措施呢？

医生提出，外出时应当带上碘伏棉签，以便对伤口进行清洁，擦拭时动作要轻柔。此外，还应备一些敷料，用来覆盖轻微的破损，避免发生感染。

北京大学第一医院急诊科副主任医师李晓晶表示：首先，需要检查是否存在严重出血或骨折情况。万一伤者失去行动能力，切勿惊慌失措，应利用就近的物品，比如树枝等，对伤处进行固定，然后尽快送医，防止伤势恶化。此外，有个特别提醒，若跌倒后出现肿胀现象，必须采用冰敷或冷敷，绝对禁止使用热敷，这一点极其关键。

假期尝鲜

饮食安全要注意

外出品尝特色菜肴，心情愉悦时也要关注消化道状况。最好事先备好能缓解消化不畅、胃部不适以及腹泻症状的药品，以应对突发情况，同时还要留意食物选择和食用方式。

不吃未烧熟煮透的肉、蛋、豆角等食物。

倡导“公勺公筷”“分餐制”等文明健康生活方式，杜绝浪费。

拆开包装的食品要迅速食用，不能吃已经腐坏、变质或者过了有效期的食品和饮料。

不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

在海鲜产地品尝美味时，务必确认新鲜度。

李晓晶：人们常会准备，比如黄连素、蒙脱石散，如果持续拉肚子，同时感觉身体没力气，还发烧，就应当赶紧去看医生。