国家卫生健康委举行新闻发布会介绍时令节气与健康有关情况。

中国疾控中心研究员韩俊表示，国庆假期即将来临，人们活动范围扩大，走亲访友和外出观光的情况变得普遍。在此期间，有几个关于日常生活注意事项要告知大家。

首先需要提前做好规划，并且做好防护措施。要密切留意目的地的疾病发生情况以及相关机构公布的健康警示信息。对于前往海外旅行的人，必须了解当地基孔肯雅热、登革热、寨卡、疟疾、猴痘等传染病的流行状况，并且提前做好相应的防护工作。

需要留意目的地的气候状况，依据当地气温调整着装。前往蚊虫滋生的区域，最好穿浅色长袖上衣和长裤，并涂抹防蚊药水。清晨和傍晚时，避免在草丛中逗留太久。

三是拒绝生食寒凉之物，肉类海鲜必须完全熟透，水果清洗后才能食用，不饮未煮之水，旅途间按时进餐，避免过量饮食，大量出汗时适量补充盐分，维持身体水分与电解质稳定。

入住酒店时需要打开窗户让空气流通，确认床铺是否洁净，同时留意卫生间是否有异味，可以自行携带毛巾等个人用品，或者用消毒纸巾清洁遥控器等常用物件，离开时务必随身携带常备药物以及消毒纸巾、免洗洗手液等消毒产品，注重物品的清洁消毒，培养健康的个人卫生意识。

返回住处后需注意身体状况。倘若感到体温异常、呼吸道不适、肠胃功能紊乱或皮肤出现异常，应立即前往医疗机构检查。就诊时要详细说明近期活动区域及饮食情况，以便医生准确判断病因。

最后告诉大家，假如准备外出时显现出体温偏高、嗓子发痒或排泄异常等流行病反应，最好推迟旅程。祝愿各位度过一个安稳、强健、愉悦的十一假期。

（总台央视记者 杨阳 史迎春）