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重视防寒保暖这一行为，以此预防疾病的侵袭。需及时对天气变化予以关注，增添适当的衣物，着重做好头部、颈部、腰腹部以及足部的保暖工作，推荐运用“多层穿搭”的方式。在居家之时，要安全地使用取暖设备，维持室内温度处于适宜状态，建议温度不低于18℃，并且定时进行通风。外出之际，要佩戴帽子、围巾以及手套，尽可能避免在严寒环境中长时间停留。

要确保通风状况良好，一定要严格防范一氧化碳中毒情况发生。在寒冷天气这个时间段里，当使用燃气热水器、燃气灶或者煤炉、炭火来取暖之时，必须得让室内空气保持流通状态，绝对禁止在密闭的环境中使用。一旦出现了头晕、头痛、恶心、乏力、意识模糊这些疑似中毒的症状，特别是多人同时出现身体不适状况，就要马上停止使用相关设备，迅速地把窗户打开进行通风，将人员转移到空气新鲜的地方，并且要在第一时间拨打120急救电话。

注意出行安全，小心别跌倒摔伤了。因为下雨下雪的天气容易让路面变得湿滑还结冰，所以建议市民，特别是老年人，最好尽量减少没必要外出。要是确实需要外出，那就得穿上防滑的鞋具，避开有积雪结冰的区域，行走的时候步伐放慢些、把重心放低，双手不要插在兜里，上下楼梯的时候紧紧抓住扶手。要是不小心摔倒了，千万别贸然就起身，应该先自己查看有没有剧痛或者肢体变形等骨折的迹象，必要的时候要及时呼救。

加强重点人群健康防护。在这些人群当中，患有心脑血管疾病的患者呢，是一定要认真特别留意做好身体的保暖工作的，还要严格坚决依照医生的嘱咐按时服用药物，并且要进一步加强对血压以及血糖的监测力度，要防止避免在早晨起床之后进行剧烈的活动，同时也要尽量避免情绪出现激动亢奋的情况，一旦要是出现了胸痛、胸闷、肢体麻木或者是言语表达不清楚等一系列症状，那就必须得马上立刻前往医院就医诊治；而患有慢性呼吸系统疾病的患者，需要多多留意注意自己颈部以及口鼻部位的保暖防寒处理，外出的时候要佩戴好口罩，以此来避免冷空气直接迎面刺激身体，还要规范标准地使用药物；老年人、孕产妇以及婴幼儿这几类人群，他们对所处环境温度的变化是比较敏感灵敏的，所以要着重加强保暖措施，防止避免身体受凉受寒，与此同时还要注意把控好婴幼儿的衣着穿着要适度适量，以此来预防防范“捂热综合征”的发生出现；对于户外作业的人员而言，应该配备准备充足足够多的防寒保暖装备，要合理科学地安排好工作以及休息的时间，避免防止会出现长时间暴露在严寒寒冷环境之下的情况，要时刻警惕小心冻伤情况的发生出现。 （刘涛）