朝“问”健康丨假期出行健康事项哪些要注意？健康提示来了

在国庆中秋假期快要来临之际，不少朋友都存有出行的打算，不管是回到家乡与家人团聚，又或者是到外地去旅游，健康以及安全地出行都绝对是不可或缺的。

地域不同，气候特点就不一样了，饮食也有着不一样的味道，旅途挺累人的，这样小病小痛就容易趁机来了。科学地弄个小药箱，给出行健康起到保护作用。

呼吸道疾病流行

个人防护要做好

现在这个时候，正好正是季节相互交替的时候，同时这也是流感以及其他呼吸道方面疾病的高发时期。在车站这类人员密集的场所之中，应该采用怎样的方式来进行防范呢 ？

动身之前准备好口罩，以及消毒湿巾，还有免洗洗手液之类的用品。如果处于人员密集的场所，那么就要全程佩戴口罩，要经常洗手，以此来保持手部的卫生。在旅途当中，应当尽力减少在公共交通工具上和他人长时间进行对话，防止口鼻、口口相对的情况发生。

北京大学第一医院呼吸与危重症医学科主任医师马靖表示，针对感冒或者流感，我们有着不一样的建议。若是主要以流感为主，出现发烧、全身疼的情况，我们能够使用一些有着对乙酰氨基酚成分的药物，主要用来止疼以及退烧就行。要是得了感冒，像是出现打喷嚏流鼻涕、鼻子堵塞、嗓子疼或者存在一些咳嗽的状况，可以购买一些酚麻美敏片或者氨酚伪麻美芬片等。

晕车药提前服

儿童用药需谨慎

容易晕车、晕船、晕机的人群，不管是选择自驾出行，还是乘坐别的公共交通工具，都得提前准备晕车药或者晕车贴。至于该咋样正确使用它们，那就听听医生是怎么说的吧。

医生作出提醒，晕车药能够在出发之前的0.5 - 1小时开展服用，要是使用晕车贴的话那就需要更早去进行贴敷。儿童用药必得遵循医嘱，不可以盲目地用药。

北京大学第一医院药剂科副主任药师周双称，对于小朋友，尤其是6岁以下的小朋友而言，其中枢神经发育尚未完全臻于完善。倘若没有特殊的既往存在比较严重晕车状况的背景，是不建议服用晕车药的。要是既往有比较严重的晕车经历，依据具体的年龄、体重情形，能够就医去挑选适宜的药物以及剂量 。

对于选择自驾出行的情况呢，医生作出提醒称，存在一些药物会对驾驶安全产生影响哦。在用药之前呀，务必要认真仔细地去阅读说明书呢。要是药品说明书里明确标注有“服用本品后不得或者不建议驾驶机动车、开展高空作业以及操作精密仪器”这样子的字样，那么就建议服药之后乘坐公共交通去出行啦。

出现意外伤害不要慌

首先这样做

要是在出游高峰期的假期里，途中出现了像摔伤、擦伤这类突发状况，那该怎么去处理呢 ？

来自医生的一种建议是，在出行之前是能够去携带碘伏棉签的哦，其用途在于对伤口实施消毒呢，当使用之际要是采用轻轻擦拭去进行这项手术作的话。与此同时呀，也要预备一些创可贴的哟，其是用来对小伤口开展包扎工作所用哦，主要目的是为了避免不要去让伤口那边产生感染这样的情况出现呢。

北京大学第一医院急诊科担任副主任医师职位的李晓晶表示：其一为，瞧瞧有无大出血现象，有无骨折方面的问题。要是发觉已然无法行动，别惊慌失措，运用旁边的工具乃至树枝绑扎一番，而后及时前往就医，防止出现进一步的损伤。有一个特别的提示是，要是摔伤之后肿起来了，在这种情形下务必要采用冰敷、冷敷，绝对不能进行曲热敷，这是极为关键重要的。

假期尝鲜

饮食安全要注意

度假期间于外面享用美食，在感到愉快之时可千万别忽略肠胃的健康状况。提议提前预备一些针对消化不良、胃痛腹泻症状的药物，以应对可能出现的不时之需，并且更得留意饮食方面的细节之处。

不吃未烧熟煮透的肉、蛋、豆角等食物。

倡导“公勺公筷”“分餐制”等文明健康生活方式，杜绝浪费。

将包装打开之后的食品，应当要尽可能快地吃完，对于那些腐败变质的食品以及超过保质期的食品还有饮品，是不可以食用的。

不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

在海鲜产地品尝美味时，务必确认新鲜度。

众人时常会准备的，像黄连素、蒙脱石散这类，是李晓晶所提及的。即便一整天不间断陷入腹泻状况，与此同时还感觉四肢乏力，且伴有发热状况，于这个时候就得赶忙就医 。

(央视新闻客户端)