夏季天气炎热

高温之下长时间行车

有一种“可怕”的情况

车还在继续行驶着

驾驶人的大脑却处于“待机模式”

双眼处于“关机模式”

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高速路上，因疲劳驾驶撞上分道栏

高速上，因疲劳驾驶撞上分道栏

货车驾驶人，因疲劳驾驶酿事故

（以上动图源于网络）

典型违法案例

近期，吉林省公安厅交通管理总队高速公路延边支队巡逻三大队从指挥中心获得预警信息：在延三高速的第13公里位置，一辆车牌号为吉A的重型货车涉嫌疲劳驾驶。

警察立即采取行动，在延吉西收费站对该车辆实施截停，随后对司机张某进行了调查和询问。调查结果显示，张某从长春出发后，连续驾驶时间超过4小时，并未按照规定进行休息。张某承认，他因为急于送货而忽略了休息，这种行为明显属于疲劳驾驶。

根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关条款，包括第二十二条关于安全驾驶的规定、第六十二条对连续驾驶时间的限制以及第九十条的相关内容，民警依照法律对张某作出了200元的罚款处罚，并在其驾驶证上记下了3分。

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根据《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条第二款规定，凡饮酒、使用国家管控的精神类或麻醉类药品，或者身患可能影响驾驶安全的疾病，亦或因疲劳过度而危及行车安全者，均不得操控机动车行驶。

《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定，驾驶机动车时，以下行为是被严格禁止的：不得连续驾驶超过四个小时而不进行停车休息，亦不得在休息时停留时间短于二十分钟。

眼睛一闭一睁

危险已至

因此，开车时若感到疲劳

请勿“扛一扛”

轻度疲劳

会出现操作不及时、不准确的情况；

中度疲劳

不能集中精力，会出现操作动作迟钝甚至忘记操作；

重度疲劳

会出现无意识操作或短时睡眠的情况，丧失对车辆的控制能力。

01

疲劳驾驶的危害

驾驶者在疲劳状态下，可能会感到视线变得模糊不清，腰部和背部出现酸痛，动作显得迟钝不灵活，手脚有肿胀感，同时可能出现注意力不集中、反应变得迟缓、思考不够周密、精神状态涣散、焦虑情绪加剧以及急躁不安等症状。

驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。

驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。

当驾驶员极度疲劳时，他们常常会无意识地操控车辆，或者出现短暂的睡眠状态，在极端情况下，甚至可能完全丧失对车辆的控制能力。

02

如何预防疲劳驾驶？

开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。

留意工作与休息的平衡，日间连续行车时间不宜超过四小时，随后务必停车进行至少二十分钟的休息。若在夜间需要驾车，连续行车时间亦不应超过两小时。

合理规划行车时刻，力求减少夜间驾驶，特别是黎明时分，而在白天，需特别注意避开正午后的时间段。

长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。

开车时应避免长时间维持同一姿势，以防肌肉变得僵硬进而引发疲劳，此时可以适当变换坐姿并进行深呼吸。

在驾驶过程中若感到疲倦或困乏，可以打开车窗呼吸清新的空气，或者喝一些提神的饮品，如咖啡。更为安全的方式是在服务区停车，下车伸展腰部、腿部以及颈肩等部位的肌肉，等到疲劳感减轻后再继续行驶。

倦意汹涌 难以抵挡

梨树交警温馨提醒您

你的“强行坚持”不休息

为行车安全埋下一颗“定时炸弹”

累了困了别硬扛

日常养成良好的驾驶习惯

保持充沛的精神与体力

合理安排行车时间

安全文明出行