夏季天气炎热

高温之下长时间行车

有一种“可怕”的情况

车还在继续行驶着

驾驶人的大脑却处于“待机模式”

双眼处于“关机模式”

因“打了个盹儿”，导致车辆撞上施工区放置的锥桶

高速路上，因疲劳驾驶撞上分道栏

高速上，因疲劳驾驶撞上分道栏

货车驾驶人，因疲劳驾驶酿事故

（以上动图源于网络）

典型违法案例

近期，吉林省公安厅交通管理总队高速公路延边支队巡逻三大队从指挥中心获知预警信息：在延三高速的第13公里位置，一辆车牌号为吉A的重型厢式货车涉嫌疲劳驾驶。

警察立即出动，在延吉西收费站对该车辆实施了截停，并对司机张某进行了调查和询问。调查结果显示，张某从长春出发后，连续驾驶超过4个小时，并未按照规定进行休息。张某承认，自己是因为急于送货而忽略了休息，这表明他存在明显的疲劳驾驶情况。

根据《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条关于安全驾驶规范、第六十二条关于连续驾驶时长限制以及第九十条的相关条款，民警依照法律规定，对张某实施了200元的罚款，并对其驾驶证记下了3分。

交通安全法律法规

《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条第二款规定，任何人在饮酒、使用国家规定的管制精神药物或麻醉药物、身患可能影响驾驶安全的疾病、或因过度疲劳而影响驾驶安全的情况下，均不得驾驶机动车辆。

《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定，驾驶者在驾驶汽车时，不得进行以下行为之一：连续驾驶时间超过四个小时而未进行停车休息，或者即便停车休息，每次休息时间也必须不少于二十分钟。

眼睛一闭一睁

危险已至

因此，开车时若感到疲劳

请勿“扛一扛”

轻度疲劳

会出现操作不及时、不准确的情况；

中度疲劳

不能集中精力，会出现操作动作迟钝甚至忘记操作；

重度疲劳

会出现无意识操作或短时睡眠的情况，丧失对车辆的控制能力。

01

疲劳驾驶的危害

驾驶者在疲劳状态下，常会感到视线变得模糊不清，腰部和背部疼痛不适，动作显得迟钝笨拙，手脚出现肿胀感，同时可能出现注意力不集中、反应变得迟缓、思考不够周密、精神状态散漫、焦虑情绪加剧以及急躁不安等症状。

驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。

驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。

当驾驶员陷入极度疲劳状态，他们常常会无意识地操控车辆，甚至出现短暂的睡眠，在极端情况下，他们可能会完全丧失对车辆的控制能力。

02

如何预防疲劳驾驶？

开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。

留意工作与休息的平衡，日间驾车时间不宜超过四个小时，随后需停车进行至少二十分钟的休息。如需夜间驾驶，连续行车时间亦不宜超过两小时。

合理安排出行时刻，力求减少夜间出行，特别是拂晓时分，而在日间，需特别注意避开正午之后的时间段。

长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。

开车时应避免长时间维持同一姿势，以防肌肉变得僵硬并引发疲劳，此时可以适当调整座椅位置和进行深呼吸来缓解。

行车过程中若感到疲惫或困顿，可以打开车窗呼吸新鲜空气，或者喝些咖啡等能够提振精神的饮品。更为安全可靠的做法是在服务区停车，下车后活动一下腰部、腿部以及颈肩等部位的肌肉，等到疲劳感减轻后再继续行驶。

倦意汹涌 难以抵挡

吉林省公安厅交通管理总队温馨提醒您

你的“强行坚持”不休息

为行车安全埋下一颗“定时炸弹”

累了困了别硬扛

日常养成良好的驾驶习惯

保持充沛的精神与体力

合理安排行车时间

安全文明出行